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烦恼这种东西随时都存在的,我们可能会因为一件小事而烦恼,也可能无端增加烦恼,但不管如何调节心态都能减少烦恼忧愁,对于白癜风患者来说也是同样如此。尤其是对女性白癜风患者来说,调节心态对病情康复是非常重要的。那么天津治疗白癜风医院:女性白癜风怎么调节心态?下面就由天津治疗白癜风医院医生为大家介绍。
天津治疗白癜风医院:女性白癜风怎么调节心态?
1、按摩法:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。》》》推荐阅读:天津治疗白癜风最好医院:如何护理手部白癜风
2、做下伸展运动:伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。
3、放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。
4、作5分钟的遐想:放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
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本篇文章作者(夕曦)
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