白癜风是一种常见的皮肤病，给患者的身心健康带来了一定的影响。做好日常保健工作对于控制病情、促进康复至关重要。做好白癜风的日常保健工作，需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
一、注意防晒
白癜风患者的皮肤对日光比较敏感，因此外出时应特别注意防晒。可以涂抹防晒霜，选择防晒指数较高的产品，并定时补涂；或者穿防晒衣、戴遮阳帽、打遮阳伞等，避免紫外线直接照射皮肤，导致病情加重。
二、合理饮食
患者平时应注意饮食调理，适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果（西红柿、苹果、橙子等）、鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。同时，应避免食用辣椒、生姜、芥末等辛辣刺激性的食物，以及发物如鱼肉、羊肉等，以免加重病情。
三、保持良好心态
白癜风患者通常会出现精神紧张、焦虑等不良情绪，这对病情的恢复是不利的。因此，患者平时应注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。可以通过听音乐、看书、散步、做瑜伽等方式来缓解不良情绪，保持心情愉悦。
四、注意皮肤护理
患者平时应注意皮肤护理，保持皮肤清洁干燥。避免使用刺激性的洗护用品，以免导致皮肤出现损伤，加重病情。可以适当使用温和无刺激的润肤霜，有助于保持皮肤的湿润。同时，避免用手抓挠白斑部位，以免引发感染。
五、适当运动
适当运动有助于增强体质，提高免疫力，对白癜风病情的恢复有一定的帮助。患者可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、散步等，并坚持进行锻炼。但需注意避免过度劳累，以免加重病情。
六、定期复查与遵医嘱
白癜风患者应遵医嘱进行治疗，并定期到医院进行复查。通过复查可以及时了解病情的恢复情况，并根据医生的建议调整治疗方案。如出现不适症状或白斑扩散等情况，应立即就医治疗。