白癜风是一种由于皮肤黑色素细胞被破坏，导致皮肤因黑色素缺乏而出现白斑的疾病。要控制好白癜风的情况，需要从多个方面入手，以下是一些有效的控制方法：
一、饮食调理
合理饮食：日常要注意合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质食物，例如猕猴桃、黄瓜、牛奶等，补充营养物质，有利于皮肤健康。同时，多食用含有络氨酸的食物，如动物肝脏、奶制品、黑米、黑豆、黑芝麻等，有助于促进黑色素的生成。
避免刺激：不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜、麻辣烫等，以及富含维生素C的水果，如苹果、橙子、胡萝卜、番茄等，以免刺激病变部位，从而加重病情。
二、日常调理
生活规律：保持生活规律，注意休息，保证足够睡眠时间，避免熬夜，放松心情，避免精神过度紧张，在一定程度上能够预防白癜风形成或加重。
皮肤护理：患者应注意患处清洁，使用适宜的温度清水洗浴，避免抓挠患处。同时，避免局部摩擦、外伤、烧伤等，否则会诱发白癜风或加重白癜风。
避免暴晒：日常要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或穿防晒衣，预防白癜风形成或加重。
避免接触刺激物：平时避免接触刺激物，比如化肥、农药等。女性有白癜风，要避免使用增白类的化妆产品，以免引起白癜风扩散。
三、药物治疗
如果通过以上方法无法缓解白癜风症状，患者可以在医生指导下使用药物进行治疗。常用药物有驱白巴布期片、白灵片、醋酸地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等。这些药物主要是恢复局部皮肤颜色，改善外观，尽量避免白斑继续扩散。
四、光疗
光疗是治疗白癜风较为常见的方法，主要通过特定的光源照射局部的白斑皮肤，诱导局部T淋巴细胞凋亡，促进黑色素细胞产生黑色素，进而减少白斑的面积。光疗需要在专业医生的指导下进行，并且要控制照射时间和剂量，以避免皮肤损伤。
五、手术治疗
对于小面积白斑或稳定期的白癜风，可以进行手术治疗。常用手术为自体表皮移植术，可以帮助恢复患处的色素，改善白斑情况。但手术治疗可能会引起术后感染、瘢痕等并发症，因此需要谨慎选择。
六、心理治疗
白癜风患者可能因病情而产生心理压力和焦虑情绪，这些负面情绪可能加重病情。因此，心理治疗也是控制白癜风情况的重要一环。患者可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解焦虑情绪，保持愉快、放松的心理状态。