消化不良怎么办?

　　消化不良时，可以先从调整饮食入手。少吃多餐，避免一次进食过多，吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物和产气食物(如豆类、洋葱等)。适当增加运动量，饭后散步有助于促进胃肠蠕动。如果消化不良症状严重，可以使用一些药物，如健胃消食片等帮助消化，也可使用促胃肠动力药(如多潘立酮)，但药物应在医生指导下使用。如果消化不良持续时间长或伴有腹痛、呕吐、体重下降等情况，需就医检查是否有其他胃肠道疾病。