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运动后肌肉酸痛分为两种情况。一种是急性肌肉酸痛，通常在运动中或运动后即刻出现，这是由于肌肉收缩产生的代谢废物堆积和肌肉微小损伤引起的，一般在运动后短时间内可自行缓解。另一种是延迟性肌肉酸痛，常在运 [详细]
