总觉得身体难受得了病，当心患上“疾病恐惧症”

　　“疾病恐惧症”是一种对自己所患疾病感到恐惧的心理障碍。这种恐惧不仅会导致患者的身体不适，还会对他们的日常生活造成严重影响。以下是一些关于疾病恐惧症的常见表现和应对方法：

　　表现：

　　过度担忧：患者会过分关注自己的身体状况，担心自己可能患有某种严重疾病。

　　身体不适：患者可能会感到身体上的不适，如头痛、胸闷、气促等，但这些不适通常不会伴随其他症状。

　　强迫观念：患者可能会不断担心自己是否患有某种疾病，反复检查自己的身体状况，甚至出现强迫行为。

　　社交障碍：由于过度关注自己的身体状况，患者可能会避免社交场合，以免引起焦虑和不安。

　　应对方法：

　　寻求专业帮助：如果您的身体不适和担忧无法得到缓解，请尽快咨询专业医生或心理医生，以了解自己是否患有疾病恐惧症。

　　接受现实：接受自己的身体状况，不要过度担忧和焦虑。如果您确实患有某种疾病，请积极配合医生的治疗和建议。

　　改变生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于缓解身体不适和焦虑情绪。

　　寻求支持：与亲朋好友分享您的担忧和不适，获得他们的支持和鼓励，有助于减轻您的心理负担。

　　总之，疾病恐惧症是一种可以克服的心理障碍。通过寻求专业帮助、接受现实、改变生活方式和寻求支持等方法，您可以有效地缓解身体不适和焦虑情绪，恢复健康的心理状态。