老年人如何预防跌倒?

　　老年人预防跌倒需要多方面注意。在家中，要保持环境整洁，减少杂物堆积，确保通道畅通。在浴室、卫生间等容易滑倒的地方安装扶手和防滑垫。家具的摆放要合理，避免经常需要绕行或碰撞。照明要充足，特别是夜间的过道和卧室，可以使用夜灯。

　　老人的穿着也很重要，要选择合脚、防滑的鞋子，避免穿拖鞋或鞋底磨损严重的鞋。定期检查视力和听力，如有问题及时佩戴合适的眼镜或助听器。鼓励老人适当运动，增强腿部力量和平衡能力，比如散步、太极拳等，但运动要适度，避免过度疲劳。同时，对于服用多种药物的老人，要注意药物的副作用，有些药物可能会引起头晕、乏力等，增加跌倒风险，如有问题可咨询医生调整用药。